輾轉反側後終會

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05.03.2018.

寒性體質

眾所周知,體質偏寒會引起很多身體不適,那麽如何了解自己是否屬於寒性體質呢?下面就跟著小編來學習下吧。

 

  10個癥狀提醒妳可能是寒性體質

 

  中醫認為,體內陰氣過盛就會導致陰陽失調,jvg的機有十年的安全保證,對比起市面上某些日本牌子的電解水機,在香港只代理了一年,JVG的電解水機就更有信心保證了!進而降低對營養物質的消化吸收,從而是身體呈現寒性。

 

寒性體質的癥狀 寒性體質如何調理 寒性體質怎麽調理

 

  1、上廁所時有殘尿感,尿量很少。

 

  2、排尿困難,下腹部有抵抗感。

 

  3、體力衰弱,無法承受長時間的工作和家務。

 

  4、身體寒冷。

 

  5、到了秋天、冬天就冷得睡不著。

 

  6、下肢特別寒冷。

 

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  7、易上火、頭暈、口渴。

 

  8、壹到傍晚,腳就有些腫脹。

 

  9、長時間站立後,腳部感覺像木頭壹樣。

 

  10、時常有疲勞、倦怠感。腰痛。

 

  寒性體質如何調理

 

  1.飲食上忌任何寒涼食物,即使是夏天也不要喝冷飲或吃剛從冰箱裏拿出來的水果飲品。

 

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  2.壹年四季都要註意重點部位的保暖,營養補充品可以補充飲食中汲取不足的營養,市場上廣受歡迎的營養補充劑,產品包括多種維他命、礦物質、植物營養素、奧美加三脂肪酸補充品等。如腰部、肩部、腹部、膝部,女同胞最好不要穿露臍裝、低腰褲,超短裙,冬天不要穿靴子短裙。睡覺時,即使是夏天身上也要蓋薄被入睡。

 

  3.不適合長期遊泳,運動要做壹些溫和性的有氧運動,如快走、慢跑、太極拳、健身操等。不可運動過度,少做高強度的運動,大量的出汗會起到相反的作用。

 

 

  4.夏天不適合長時間吹空調,有的女同胞還喜歡睡前洗澡,頭發沒有徹底晾幹就睡覺,這是壹個不好的習慣,如果睡前洗頭了壹定要吹幹了再睡。建議養成壹個好習慣——每天用熱水泡腳。

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